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Hip Hop ab 16 Jahren

Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet „Hip-Hop“ für Erwachsene ab 16 Jahren im festen Programm an.

In den 70er Jahren entstand diese Jugendkultur in der Bronx.

Hier treffen Bewegung, Musik und Lebensstil aufeinander.

Der Tanzstil lebt Emotionen wie Freude, Schmerz, Trauer aber auch Aggressivität.

Hip-Hop ist improvisationsfreudig und kommunikativ. Power, Spaß und Rhythmus vereint coole Musik und Tanz.

Wo: Elisabethschule, Taubentränke, Andernach
Wann: dienstags 19.15 bis 21.00 Uhr
Übungsleiter: Nina Oeser und Denise Wendlandt

Nähere Informationen unter: info@tb-andernach.info oder 02632/46263.

Fatburner-Kurs startet 30.01.2023

Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab 30. Januar 2023 einen neuen Kurs „Fatburner“ unter Kursleitung von Frau Janina Titze an.

Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Konditions- und Ganzkörpertraining für Frauen. Nach der Aufwärmphase erfolgt ein Intervalltraining im aeroben Ausdauerbereich auf dem Step im Wechsel mit Kräftigungsübungen für alle großen Muskelgruppen; ein optimales Training zur Fettverbrennung und Muskelstraffung mit Spaß und Freude an der Bewegung zur Musik. Eine entsprechende Fitness wird vorausgesetzt.

Der Fatburner-Kurs findet jeweils montags um 18.15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule St. Martin statt.

Für weitere Auskünfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, Tel. 0 26 32/4 62 63.

Eine schöne vorweihnachtliche Bescherung für die „Flying Angelz“

Die Cheerleader des TBA erhielten bereits in der Vorweihnachtszeit eine tolle Weihnachtsüberraschung durch die Firma Delfing Baustoffwerk GmbH & Co.KG aus Saffig. Diese sponserte zwei nagelneue Airtracks (Turnmatten mit Luft), auf denen die „Flying Angelz“ noch effektiver ihre Stunts, Akrobatik und Turnelemente einstudieren können. Die Übergabe der Airtracks fand durch Frau Fries (Fa. Delfing) an die „Flying Angelz“ mit Trainerin Virginie Menzel statt. Die Cheerleader sagen ein herzliches Dankeschön an die Fa. Delfing und freuen sich bereits auf das Training mit den neuen Airtracks.

Die „Flying Angelz“ trainieren montags (18-20 Uhr) und freitags (16-18 Uhr) in der Turnhalle der Grundschule St. Peter in Andernach. Jeder ab 6 Jahren ist herzlich willkommen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

Karateka bilden sich fort

Andernach. Präzision, Schnelligkeit und vor allem: Effektivität. Nur einige der vielen Punkte, mit denen sich die Karateka des TurnerBund 1867 e.V. Andernach zuletzt auf dem BudoLehrgang des Deutschen Budo Kollegiums e.V. (DBK e.V.) beschäftigten. Rund 15 Karateka fanden zu diesem Anlass den Weg nach
Andernach, um dort fünf Stunden lang ihre Kenntnisse zu erweitern und Fähigkeiten zu verbessern.

Zusammen mit Frank Seiwert (6. DAN) wurde ein Programm auf die Beine gestellt, bei dem auch die jungen Anfänger etwas lernen konnten. Bei der ersten Einheit, klassischen Partnerübungen, wurden einfache Angriffe und Abwehrtechniken geübt, wobei Seiwert viel Wert auch auf die richtige Erläuterung legte.
„Welche Möglichkeiten habe ich hier und warum ist die eine sinnvoller als die andere?“

Anschließend an die Partnerübungen ging es um einzelne Techniken, an denen Grundlagen geübt wurden. Worauf es bei einem richtigen Schlag ankommt, welche Komponenten bei einem Schlag eine Rolle spielen und wie wir die Komponenten richtig vereinen, das zeigte Frank Seiwert immer wieder an eindrucksvollen Beispielen und legte gleichzeitig besonderen Wert auf das richtige Ausführen und das Verständnis für die Techniken. So konnte jeder Teilnehmende für sich, unabhängig von der Gürtelfarbe, wichtigen Erkenntnisse gewinnen und für das persönliche Training mitnehmen. Und dabei kam es auch besonders auf die Kleinigkeiten an, an die man vielleicht im normalen Training nicht denken würde, welche dennoch einen entscheidenden Unterschied machen.

Eine kurze Pause und eine kleine Stärkung anschließend wieder volle Konzentration und Power beim KataTraining (Form). Hier wurde sowohl eine niedrigere als auch eine höhere Kata ausführlich und Schritt für Schritt erläutert und immer wieder geübt.

Mit vielen neuen Kenntnissen ging der Lehrgang zu Ende. Für zwei Karateka aus Andernach war der Tag
allerdings noch nicht ganz beendet. Sie stellten sich einer der wichtigsten Prüfungen: Der Prüfung zum 1.
DAN. Stephan Heinze und Michael Stüwe bewiesen vor der dreiköpfigen Prüfungskommission unter
Großmeister Horst Zettner (9. DAN), welcher aus Bamberg angereist ist, ihre erlernten Fähigkeiten und
Kenntnisse in den Bereichen Kihon, Kumite und Kata. Wir gratulieren Stephan Heinze und Michael Stüwe
zum 1. DAN und damit zum Übergang vom Schüler zum Meister. Nun liegt es an Ihnen, nicht an diesem Punkt stehen zu bleiben, sondern diesen Erfolg zu nutzen, Ihr eigenes Karate zu entwickeln und mit der verdienten Befähigung dieses auch an Schüler im Verein weiterzugeben.

Die Abteilung Karate des TurnerBund 1867 e.V. Andernach freut sich immer über neue Sportlerinnen und
Sportler. Karate wird im TB Andernach in zwei Gruppen trainiert. Das Kindertraining für interessierte Kinder ab 7 Jahren findet unter der Leitung von Andre Zabbai dienstags, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule St. Martin statt. Das Erwachsenentraining unter der Leitung von Markus Rudolph findet montags, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule St. Stephan sowie donnerstags, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Hasenfänger statt. Wir freuen uns auf dich/Sie! Weitere Infos unter
www.tbandernach.de.


Foto 1: Allen Teilnehmenden hat der Lehrgang sehr viel Spaß gemacht.

Foto 2: (von links) Frank Seiwert, Michael Stüwe, Horst Zettner, Stephan Heinze, Heinz Hoffmann

Neue Kurse im November 2022

Judo Anfängerkurse für Mädchen und Jungen

Die Judoabteilung des Turner-Bundes 1867 e. V. Andernach bietet für Kinder ab 7 Jahren einen Judo-Schnupperkurs an.

Der Kurs beginnt am Mittwoch, 16. November 2022 und beläuft sich auf 6 Einheiten.

Hier werden die ersten Grundkenntnisse des Judo erlernt. Judo eignet sich für jedes Alter und gleichermaßen für Mädchen und Jungen.  Im Rahmenlehrplan der Schulen soll Judo als „Ringen und Raufen“ vermittelt werden. Neben der notwendigen Disziplin wird im TBA ganz besonders auf die Vermittlung der Judowerte geachtet.

Nach dem erfolgreich absolvierten Grundkurs kann man im Verein weiter trainieren und nach entsprechender Vorbereitungszeit an der ersten Gürtelprüfung und  ggf. an Wettkämpfen teilnehmen.

Achtung: Judo-Anfänger-Kurs wird auf Januar 2023 verschoben, da die zugeordnete Turnhalle derzeit geschlossen ist.

 

Pilates Wellness für Anfänger

Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 15.11.2022 immer dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr einen Schnupperkurs Pilates Wellness für Anfänger an.

Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun?

Pilates Wellness für Anfänger ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das durch konzentrierte und ruhige Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhält. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung des sogenannten „Muskelkorsetts“ von Bauch, Beckenboden, Zwerchfell und Rücken. Durch Kräftigen und Dehnen werden das eigene Körpergefühl und die eigene Körperwahrnehmung auf angenehme Weise gesteigert.

 

Step-Aerobic

Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 22.11.2022 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr  einen Schnupper-Kurs Step-Aerobic an.

Von diesem Workout profitiert ihr gesamter Körper. Neben der  Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt, sowie die Koordinationsfähigkeit und das Rhythmusgefühl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt durch fließende Bewegungsabläufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den Körper mit Spaß in Topform bringt.

 

Nähere Informationen und Anmeldung über die Geschäftsstelle des TBA Tel.: 02632/46263 oder Email: info@tb-andernach.info

 

 

Jugendzeltlager TBA 2022

 

Zwei Jahre blieb es pandemiebedingt ruhig im Kylltal bei Phillipsheim. Doch diesen Sommer war es endlich wieder soweit: Das Jugendzeltlager des Turnerbundes Andernach kehrte zurück!

Noch mit kleiner Besetzung, jedoch mit umso größerem Elan, wurden die Zelte aufgeschlagen und für eine Woche hielt unter dem Motto “Circus” der rheinische Frohsinn Einzug in das beschauliche Tal. Auf der Wiese von Familie Weimann, direkt am Bach gelegen und von der Sonne verwöhnt, genossen hier die 25 Kinder und 15 ehrenamtlichen Betreuer den Wechsel zwischen wildem Treiben unter einem bunt geschmückten Zirkuszelt und der entschleunigenden Wirkung der Wiesen und Wälder der Eifel. 

Neben dem Erkunden eines verwunschenen Wasserfalls tief im Wald und vieler vieler Wanderungen in und an der Kyll genossen die Kinder und Jugendlichen das unbeschwerte Leben fernab der Zivilisation. Am allabendlichen Lagerfeuer wurde bis tief in die Nacht gemeinsam gesungen, gelacht, erzählt und geschnitzt. 

Am Höhepunkt der Woche angekommen beschenkten sich die Teilnehmer selbst mit einer furiosen Zirkusvorstellung. Es gab dressierte Hunde zu bestaunen, elegante Tänze zu bewundern und waghalsige Akrobatik, die den Atem zum stocken brachte. Umrahmt wurde das Programm von Clownerie und Zaubereinlagen. Der Tag fand seinen Abschluss in einem großen Lagerfeuer, an dem sich alle Beteiligten noch bis in die frühen Morgenstunden des Abreisetages Körper und Seele wärmen konnten.

Wir freuen uns schon jetzt  im nächsten Jahr wieder mit voller Mannschafft starten zu können! Der TBA sagt “Danke” an alle Sponsoren und Unterstzützer, die uns und unseren Jugendlichen dieses Highlight in der Jahresplanung möglich machen. 

TBA-Cheerleader „zurück in die Zukunft“

Die Cheerleader des Turner-Bundes 1867 e.V. Andernach präsentierten ihr Können am 22.10.22 beim 1. Jahrmarkt der Fa. Hundertauto in Plaidt. In ihren tollen Uniformen begeisterten die Mädels das Publikum mit einer gelungenen Performance und posierten im Anschluss neben dem Highlight der Autoausstellung, einem DeLorian, bekannt aus den Filmen „Zurück in die Zukunft“ (1985). Trainerin Virginie Menzel ist sichtlich stolz auf ihre Cheerleader und sucht aktuell Unterstützung (ab18 Jahren) für die Trainingseinheiten. Wer Interesse hat, Spaß am Sport und gerne mit Kindern und Jugendlichen arbeitet, kann sich gerne melden unter: info@tb-andernach.info oder telefonisch 02632/46263

 

Judoka des TBA auf Judo-Safari
Am 17. September 2022, kurz nach den Sommerferien, war es mal wieder 
soweit. Die Judoka des Turner-Bundes 1867 e.V. Andernach gingen unter 
der Leitung von Trainer Lukas Gärtner auf die Jagd nach den begehrten
Safari-Abzeichen des Deutschen Judobundes (DJB).
Neben der Urkunde ging es um die begehrten Aufnäher für den Judoanzug. Ein großer Dank gilt auch dem Ausrichter, TV Urmitz, für die gute Organisation. Eine große Gruppe der Judoka aus Andernach und Urmitz kämpften auf der Judomatte, bzw. haben ihre besten Leistungen im Safari-Parcours sowie beim kreativen Teil der Safari abgeliefert. Den Start nach gemeinsamen Aufwärmen, machte das Judoturnier, bei dem jeder Judoka fünfmal gegen gleichaltrige Judoka kämpft um so die ersten Punkte zu gewinnen. Für jeden gewonnenen Kampf gab es 25 Punkte. Beim Safari-Parcours, dem Leichtathletik-Teil, gab es einen anspruchsvollen Dschungel Parcours, den die Kinder möglichst schnell überwinden mussten, um maximal 25 Punkte zu erreichen. Im kreativen Teil mussten die Judoka ihre eigene Motivation am Judotraining als Bild malen bzw. als Geschichte schreiben. Das schönste Bild bzw. die schönste Geschichte wurde mit 50 Punkten belohnt. Beim Känguru-Weitsprung und Melonen-Ball werfen gab es dann die letzten wichtigen Punkte zu gewinnen. Hier konnte man jeweils 25 Punkte gewinnen. Früh zeichnete sich bereits ab, wer später das höchste Abzeichen, den schwarzen Panther, bekommen würde. Ferdinand Busch gelang es alle Kämpfe zu gewinnen und mit 125 Punkten in Führung zu gehen. Für viele Judoka war es das erste Mal, dass sie sich im Judowettkampf mit anderen messen und so die gelernten Techniken ausprobieren konnten. Die höchste Punktzahl erreichte Ferdinand Busch mit 248 Punkten. Er erreichte das höchste Abzeichen: Schwarzer Panther. Darauf folgte Philip Justen mit 193 Punkten. Er erreichte damit direkt bei seiner ersten Teilnahme den braunen Bären. Karas Hanna erreichte mit 167 Punkten den blauen Adler. Gleich zweimal gab es noch den roten Fuchs. Für Niklas Glaser mit 118 Punkten, sowie Christian Hanna mit 102 Punkten ebenfalls ein toller Erfolg. Alle Kinder hatten großen Spaß und freuen sich mit ihrem Trainer Lukas bereits jetzt auf die Teilnahme im nächsten Jahr. Wer Lust hat, die japanische Kampfsportart Judo auszuprobieren, kann sich gerne in der Geschäftsstelle des Turner-Bundes 1867 e.V. Andernach, Tel.02632/46263 auf die Warteliste setzen lassen. Achtung! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der nächste Anfängerkurs beginnt nach den Herbstferien, voraussichtlich am Mittwoch, 16.11.22.  Judo ist für Mädchen und Jungen gleichermaßen geeignet. Und bei den Erfolgen auf internationalen Turnieren haben die Frauen im Moment sogar die Nase leicht vorne.


Trainingsprogramm Körper & Geist

Ab dem 09.09.2022 bietet der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach im Rahmen einer Mitgliedschaft immer freitags von 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr ein Trainingsprogramm für „Körper & Geist“ unter der Leitung von Iris Wimmer an.

Körper und Geist werden in einem ansprechenden, abwechslungsreichen Trainingsprogramm gefordert und gefördert. Nach einem warum up mit Koordinationsübungen wird die Ausdauer trainiert. Hier wird gezielt darauf geachtet, dass jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin sich nach dem eigenen Körpergefühl belastet. Im Anschluss steht die Kraft/Balance im Vordergrund. Gerade im Bereich der Balance soll das innere Gleichgewicht gefördert werden. Zum Ende der Übungsstunde wird das Herz-Kreislauf-System langsam durch verschiedene Atemübungen im Rahmen des cool downs heruntergefahren.

Weitere Informationen bzw. Anmeldungen über Email: info@tb-andernach.info bzw. telefonisch 02632/46263.