Für alle, denen Aerobic zu anstrengend und Gymnastik zu wenig ist. Die Inhalte dieser beiden Sportgruppen sind „sanfte“ Aerobic (ohne Sprünge) bei einer angestrebten Pulsfrequenz von 120 – 140 Schlägen pro Minute, intensives Muskelaufbautraining der Streckmuskulatur, Krafttraining für die Problemzonen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten. Abschließend erfolgt eine Atem- und Muskelentspannung.

Wann und wo:
Dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr
Turnhalle der Grundschule St. Martin

Übungsleiter: Rosa Hiller