Power Bodyforming ist ein Kräftigungstraining für alle Muskelgruppen. Es stärkt den Rücken und beugt somit Rückenproblemen vor.

Die Fettverbrennung und der Stoffwechsel werden gesteigert. Durch die gestärkten Muskeln werden Knochen und Gelenke geschont. Ein Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte.