Nikolausschwimmen der TBA-Schwimmgruppen
Neue Kurse ab Januar 2023
Im Januar starten wir wiederum mit einem attraktiven Kursprogramm (auch für Nichtmitglieder).
Entsprechende Infos erhalten Sie vorab über die Geschäftsstelle unter Tel. 02632/46263 oder per Mail unter info@tb-andernach.info
Kursprogramm:
Cross-/Functional-Training (wenige Plätze)
Fatburner
Fitness ladylike
Fullbody Intervall Training (Warteliste)
Judo-Anfänger für Kinder ab 7 Jahren
Pilates-Wellness
Step-Aerobic
Strong nation
Karateka bilden sich fort
Andernach. Präzision, Schnelligkeit und vor allem: Effektivität. Nur einige der vielen Punkte, mit denen sich die Karateka des Turner–Bund 1867 e.V. Andernach zuletzt auf dem Budo–Lehrgang des Deutschen Budo Kollegiums e.V. (DBK e.V.) beschäftigten. Rund 15 Karateka fanden zu diesem Anlass den Weg nach
Andernach, um dort fünf Stunden lang ihre Kenntnisse zu erweitern und Fähigkeiten zu verbessern.
Zusammen mit Frank Seiwert (6. DAN) wurde ein Programm auf die Beine gestellt, bei dem auch die jungen Anfänger etwas lernen konnten. Bei der ersten Einheit, klassischen Partnerübungen, wurden einfache Angriffe und Abwehrtechniken geübt, wobei Seiwert viel Wert auch auf die richtige Erläuterung legte.
„Welche Möglichkeiten habe ich hier und warum ist die eine sinnvoller als die andere?“
Anschließend an die Partnerübungen ging es um einzelne Techniken, an denen Grundlagen geübt wurden. Worauf es bei einem richtigen Schlag ankommt, welche Komponenten bei einem Schlag eine Rolle spielen und wie wir die Komponenten richtig vereinen, das zeigte Frank Seiwert immer wieder an eindrucksvollen Beispielen und legte gleichzeitig besonderen Wert auf das richtige Ausführen und das Verständnis für die Techniken. So konnte jeder Teilnehmende für sich, unabhängig von der Gürtelfarbe, wichtigen Erkenntnisse gewinnen und für das persönliche Training mitnehmen. Und dabei kam es auch besonders auf die Kleinigkeiten an, an die man vielleicht im normalen Training nicht denken würde, welche dennoch einen entscheidenden Unterschied machen.
Eine kurze Pause und eine kleine Stärkung – anschließend wieder volle Konzentration und Power beim Kata–Training (Form). Hier wurde sowohl eine niedrigere als auch eine höhere Kata ausführlich und Schritt für Schritt erläutert und immer wieder geübt.
Mit vielen neuen Kenntnissen ging der Lehrgang zu Ende. Für zwei Karateka aus Andernach war der Tag
allerdings noch nicht ganz beendet. Sie stellten sich einer der wichtigsten Prüfungen: Der Prüfung zum 1.
DAN. Stephan Heinze und Michael Stüwe bewiesen vor der dreiköpfigen Prüfungskommission unter
Großmeister Horst Zettner (9. DAN), welcher aus Bamberg angereist ist, ihre erlernten Fähigkeiten und
Kenntnisse in den Bereichen Kihon, Kumite und Kata. Wir gratulieren Stephan Heinze und Michael Stüwe
zum 1. DAN und damit zum Übergang vom Schüler zum Meister. Nun liegt es an Ihnen, nicht an diesem Punkt stehen zu bleiben, sondern diesen Erfolg zu nutzen, Ihr eigenes Karate zu entwickeln und mit der verdienten Befähigung dieses auch an Schüler im Verein weiterzugeben.
Die Abteilung Karate des Turner–Bund 1867 e.V. Andernach freut sich immer über neue Sportlerinnen und
Sportler. Karate wird im TB Andernach in zwei Gruppen trainiert. Das Kindertraining für interessierte Kinder ab 7 Jahren findet unter der Leitung von Andre Zabbai dienstags, 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr in der Turnhalle der Grundschule St. Martin statt. Das Erwachsenentraining unter der Leitung von Markus Rudolph findet montags, 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule St. Stephan sowie donnerstags, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Hasenfänger statt. Wir freuen uns auf dich/Sie! Weitere Infos unter www.tb–andernach.de.
Foto 1: Allen Teilnehmenden hat der Lehrgang sehr viel Spaß gemacht.
Foto 2: (von links) Frank Seiwert, Michael Stüwe, Horst Zettner, Stephan Heinze, Heinz Hoffmann
Kleine KSG-Turnhalle weiterhin nicht nutzbar
Aufgrund von Reparatur-Arbeiten ist die kleine KSG-Sporthalle weiterhin für den Vereinssport nicht nutzbar. Wir bitten um Beachtung.
Neuer Kurs Step-Aerobic ab 22.11.2022
Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 10.01.2023 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr einen Kurs Step-Aerobic an.
Von diesem Workout profitiert ihr gesamter Körper. Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt, sowie die Koordinationsfähigkeit und das Rhythmusgefühl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt durch fließende Bewegungsabläufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den Körper mit Spaß in Topform bringt.
Nähere Informationen und Anmeldung über die Geschäftsstelle des TBA Tel.: 02632/46263 oder Email: info@tb-andernach.info
Judo – Erfolgreicher Tag in Remagen
An dem Judo-Turnier der Alterklasse U11/U13 nahmen 7 Judoka des Turner-Bundes 1867 e.V. Andernach teil.
In mehr als 2 Stunden Wettkampfzeit konnten sich die Aktiven untereinander passende Partner aussuchen und ein Randori (Übungskampf) durchführen.
Das Ziel, neue Techniken auszuprobieren, wurde dann auch zahlreich genutzt. Die Eifrigsten absolvierten bis zu 7 Kämpfen und hatten dabei die Gelegenheit, immer wieder neue Gegner kennen zu lernen.
Zur Erinnerung an den Tag gab es abschließend eine kleine Siegerehrung. Jeder bekam seine individuelle Urkunde überreicht.
Es hat allen viel Spaß gemacht und die Stärken und Schwächen aufgezeigt.
Neue Kurse im November 2022
Judo Anfängerkurse für Mädchen und Jungen
Die Judoabteilung des Turner-Bundes 1867 e. V. Andernach bietet für Kinder ab 7 Jahren einen Judo-Schnupperkurs an.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 16. November 2022 und beläuft sich auf 6 Einheiten.
Hier werden die ersten Grundkenntnisse des Judo erlernt. Judo eignet sich für jedes Alter und gleichermaßen für Mädchen und Jungen. Im Rahmenlehrplan der Schulen soll Judo als „Ringen und Raufen“ vermittelt werden. Neben der notwendigen Disziplin wird im TBA ganz besonders auf die Vermittlung der Judowerte geachtet.
Nach dem erfolgreich absolvierten Grundkurs kann man im Verein weiter trainieren und nach entsprechender Vorbereitungszeit an der ersten Gürtelprüfung und ggf. an Wettkämpfen teilnehmen.
Achtung: Judo-Anfänger-Kurs wird auf Januar 2023 verschoben, da die zugeordnete Turnhalle derzeit geschlossen ist.
Pilates Wellness für Anfänger
Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 15.11.2022 immer dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr einen Schnupperkurs Pilates Wellness für Anfänger an.
Sie möchten Ihrem Körper etwas Gutes tun?
Pilates Wellness für Anfänger ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das durch konzentrierte und ruhige Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhält. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kräftigung des sogenannten „Muskelkorsetts“ von Bauch, Beckenboden, Zwerchfell und Rücken. Durch Kräftigen und Dehnen werden das eigene Körpergefühl und die eigene Körperwahrnehmung auf angenehme Weise gesteigert.
Step-Aerobic
Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 22.11.2022 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr einen Schnupper-Kurs Step-Aerobic an.
Von diesem Workout profitiert ihr gesamter Körper. Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gestärkt, sowie die Koordinationsfähigkeit und das Rhythmusgefühl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Gesäßmuskulatur und bringt durch fließende Bewegungsabläufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den Körper mit Spaß in Topform bringt.
Nähere Informationen und Anmeldung über die Geschäftsstelle des TBA Tel.: 02632/46263 oder Email: info@tb-andernach.info
Gymnastikhalle Geschwister-Scholl-Realschule wieder nutzbar
Erfreulicherweise können wir mitteilen, dass die Gymnastikhalle der Geschwister-Scholl-Realschule wieder nutzbar ist. Die Arbeiten sind abgeschlossen.
Somit nehmen die Gruppen, die in dieser Halle untergebracht sind, ihr Training ab sofort wieder auf.
Jugendzeltlager TBA 2022
Zwei Jahre blieb es pandemiebedingt ruhig im Kylltal bei Phillipsheim. Doch diesen Sommer war es endlich wieder soweit: Das Jugendzeltlager des Turnerbundes Andernach kehrte zurück!
Noch mit kleiner Besetzung, jedoch mit umso größerem Elan, wurden die Zelte aufgeschlagen und für eine Woche hielt unter dem Motto “Circus” der rheinische Frohsinn Einzug in das beschauliche Tal. Auf der Wiese von Familie Weimann, direkt am Bach gelegen und von der Sonne verwöhnt, genossen hier die 25 Kinder und 15 ehrenamtlichen Betreuer den Wechsel zwischen wildem Treiben unter einem bunt geschmückten Zirkuszelt und der entschleunigenden Wirkung der Wiesen und Wälder der Eifel.
Neben dem Erkunden eines verwunschenen Wasserfalls tief im Wald und vieler vieler Wanderungen in und an der Kyll genossen die Kinder und Jugendlichen das unbeschwerte Leben fernab der Zivilisation. Am allabendlichen Lagerfeuer wurde bis tief in die Nacht gemeinsam gesungen, gelacht, erzählt und geschnitzt.
Am Höhepunkt der Woche angekommen beschenkten sich die Teilnehmer selbst mit einer furiosen Zirkusvorstellung. Es gab dressierte Hunde zu bestaunen, elegante Tänze zu bewundern und waghalsige Akrobatik, die den Atem zum stocken brachte. Umrahmt wurde das Programm von Clownerie und Zaubereinlagen. Der Tag fand seinen Abschluss in einem großen Lagerfeuer, an dem sich alle Beteiligten noch bis in die frühen Morgenstunden des Abreisetages Körper und Seele wärmen konnten.
Wir freuen uns schon jetzt im nächsten Jahr wieder mit voller Mannschafft starten zu können! Der TBA sagt “Danke” an alle Sponsoren und Unterstzützer, die uns und unseren Jugendlichen dieses Highlight in der Jahresplanung möglich machen.
