“Aerobic und Kickboxen verschmelzen zu einem temporeichen Powertraining”

Nach einer schnellen Aufwärmphase aller großen Muskelgruppen beginnt der Hauptteil mit Tritt- und Schlagübungen gegen einen imaginären Gegner.

Zum Ende der Sporteinheit werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und gelockert.
Aero-Box ist somit ein sehr kraftvolles Ausdauertraining mit dem Schwerpunkt Körperkoordination.

Wann und Wo:
montags 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
Gymnastikraum der Geschwister Scholl Realschule plus

Übungsleiter: Michael Graupner