{"id":4045,"date":"2024-01-31T08:32:25","date_gmt":"2024-01-31T07:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=4045"},"modified":"2024-01-31T08:32:25","modified_gmt":"2024-01-31T07:32:25","slug":"neuer-kurs-step-aerobic-ab-20-02-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=4045","title":{"rendered":"Neuer Kurs: Step Aerobic ab 20.02.2024"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab Dienstag, 20. Februar 2024 einen neuen Kurs \u201eStep Aerobic\u201c an.<\/p>\n<p>Von diesem Workout profitiert der gesamte K\u00f6rper. Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gest\u00e4rkt, sowie die Koordinationsf\u00e4higkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und bringt durch flie\u00dfende Bewegungsabl\u00e4ufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den K\u00f6rper mit Spa\u00df in Topform bringt.<\/p>\n<p>\u201eStep Aerobic\u201c findet jeweils dienstags um 20.00 Uhr statt.<\/p>\n<p>F\u00fcr weitere Ausk\u00fcnfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, Tel. 0 26 32\/4 62 63.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab Dienstag, 20. Februar 2024 einen neuen Kurs \u201eStep Aerobic\u201c an. Von diesem Workout profitiert der gesamte K\u00f6rper. Neben der Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gest\u00e4rkt, sowie die Koordinationsf\u00e4higkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und bringt durch flie\u00dfende [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4045","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4045"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4046,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4045\/revisions\/4046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}