{"id":3220,"date":"2022-11-16T09:24:41","date_gmt":"2022-11-16T08:24:41","guid":{"rendered":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=3220"},"modified":"2023-01-06T12:48:56","modified_gmt":"2023-01-06T11:48:56","slug":"neuer-kurs-step-aerobic-ab-22-11-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=3220","title":{"rendered":"Neuer Kurs Step-Aerobic ab 22.11.2022"},"content":{"rendered":"\n<p>Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 10.01.2023 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr \u00a0einen Kurs <strong>Step-Aerobic<\/strong> an.<\/p>\n<p>Von diesem Workout profitiert ihr gesamter K\u00f6rper. Neben der\u00a0 Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gest\u00e4rkt, sowie die Koordinationsf\u00e4higkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und bringt durch flie\u00dfende Bewegungsabl\u00e4ufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den K\u00f6rper mit Spa\u00df in Topform bringt.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>N\u00e4here Informationen und Anmeldung \u00fcber die Gesch\u00e4ftsstelle des TBA Tel.: 02632\/46263 oder Email: <a href=\"mailto:info@tb-andernach.info\">info@tb-andernach.info<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 10.01.2023 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr \u00a0einen Kurs Step-Aerobic an. Von diesem Workout profitiert ihr gesamter K\u00f6rper. Neben der\u00a0 Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gest\u00e4rkt, sowie die Koordinationsf\u00e4higkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3220","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3220"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3302,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3220\/revisions\/3302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}