{"id":3175,"date":"2022-11-08T10:12:36","date_gmt":"2022-11-08T09:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=3175"},"modified":"2023-01-06T12:48:48","modified_gmt":"2023-01-06T11:48:48","slug":"neue-kurse-im-november-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?p=3175","title":{"rendered":"Neue Kurse im November 2022"},"content":{"rendered":"\n<h3><strong>Judo Anf\u00e4ngerkurse f\u00fcr M\u00e4dchen und Jungen<\/strong><\/h3>\n<p>Die Judoabteilung des Turner-Bundes 1867 e. V. Andernach bietet f\u00fcr Kinder ab 7 Jahren einen Judo-Schnupperkurs an.<\/p>\n<p>Der Kurs beginnt am Mittwoch, 16. November 2022 und bel\u00e4uft sich auf 6 Einheiten.<\/p>\n<p>Hier werden die ersten Grundkenntnisse des Judo erlernt. Judo eignet sich f\u00fcr jedes Alter und gleicherma\u00dfen f\u00fcr M\u00e4dchen und Jungen. \u00a0Im Rahmenlehrplan der Schulen soll Judo als \u201eRingen und Raufen\u201c vermittelt werden. Neben der notwendigen Disziplin wird im TBA ganz besonders auf die Vermittlung der Judowerte geachtet.<\/p>\n<p>Nach dem erfolgreich absolvierten Grundkurs kann man im Verein weiter trainieren und nach entsprechender Vorbereitungszeit an der ersten G\u00fcrtelpr\u00fcfung und\u00a0 ggf. an Wettk\u00e4mpfen teilnehmen.<\/p>\n<p><strong>Achtung: Judo-Anf\u00e4nger-Kurs wird auf Januar 2023 verschoben, da die zugeordnete Turnhalle derzeit geschlossen ist.<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><strong>Pilates Wellness f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong><\/h3>\n<p>Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 15.11.2022 immer dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr einen Schnupperkurs <strong>Pilates Wellness<\/strong> f\u00fcr Anf\u00e4nger an.<\/p>\n<p>Sie m\u00f6chten Ihrem K\u00f6rper etwas Gutes tun?<\/p>\n<p><strong>Pilates Wellness f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/strong> ist ein systematisches Ganzk\u00f6rpertraining, das durch konzentrierte und ruhige Gymnastik\u00fcbungen die Beweglichkeit des K\u00f6rpers aufrecht erh\u00e4lt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Kr\u00e4ftigung des sogenannten \u201eMuskelkorsetts\u201c von Bauch, Beckenboden, Zwerchfell und R\u00fccken. Durch Kr\u00e4ftigen und Dehnen werden das eigene K\u00f6rpergef\u00fchl und die eigene K\u00f6rperwahrnehmung auf angenehme Weise gesteigert.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<h3><strong>Step-Aerobic<\/strong><\/h3>\n<p>Der Turner-Bund 1867 e.V. Andernach bietet ab dem 22.11.2022 immer dienstags von 20.00 bis 21.00 Uhr \u00a0einen Schnupper-Kurs <strong>Step-Aerobic<\/strong> an.<\/p>\n<p>Von diesem Workout profitiert ihr gesamter K\u00f6rper. Neben der\u00a0 Muskelkraft wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert und gest\u00e4rkt, sowie die Koordinationsf\u00e4higkeit und das Rhythmusgef\u00fchl verbessert. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm am Stepper trainiert die Bein- und Ges\u00e4\u00dfmuskulatur und bringt durch flie\u00dfende Bewegungsabl\u00e4ufe zum Rhythmus der Musik auch die Armmuskulatur in Bewegung. Step-Aerobic ist ein gelungener Mix aus Cardio- und Krafttraining, das den K\u00f6rper mit Spa\u00df in Topform bringt.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>N\u00e4here Informationen und Anmeldung \u00fcber die Gesch\u00e4ftsstelle des TBA Tel.: 02632\/46263 oder Email: <a href=\"mailto:info@tb-andernach.info\">info@tb-andernach.info<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Judo Anf\u00e4ngerkurse f\u00fcr M\u00e4dchen und Jungen Die Judoabteilung des Turner-Bundes 1867 e. V. Andernach bietet f\u00fcr Kinder ab 7 Jahren einen Judo-Schnupperkurs an. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 16. November 2022 und bel\u00e4uft sich auf 6 Einheiten. Hier werden die ersten Grundkenntnisse des Judo erlernt. 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