{"id":385,"date":"2016-11-22T10:56:19","date_gmt":"2016-11-22T09:56:19","guid":{"rendered":"http:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?page_id=385"},"modified":"2023-04-17T10:02:50","modified_gmt":"2023-04-17T08:02:50","slug":"gymnastikfitness-fuer-frauen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?page_id=385","title":{"rendered":"Gymnastik\/Fitness f\u00fcr Frauen"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"385\" class=\"elementor elementor-385\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-eb6ca67 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"eb6ca67\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7ff0e323\" data-id=\"7ff0e323\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c28b4ee elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c28b4ee\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Gymnastik\/Fitness f\u00fcr Frauen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-389ee5c0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"389ee5c0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Fitnessgymnastik, Kr\u00e4ftigungs- und Dehnungs\u00fcbungen mit Handger\u00e4ten bei Musik. Frauen ab dem mittleren Alter und fitte Seniorinnen k\u00f6nnen in dieser Gruppe ihren K\u00f6rper leistungsf\u00e4hig halten durch Gymnastik\u00fcbungen, Koordinationsspiele und -training mit Hand- und Kleinger\u00e4ten. Das Training beinhaltet speziell abgestimmte \u00dcbungen f\u00fcr Frauen (u. a. Beckenbodentraining) im gelenkschonenden und funktionellen Rahmen. Zum Ende der Stunde werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt und gelockert.<\/p><p>Wann: montags 18.00 bis 19.00 Uhr<br \/>Wo: <a href=\"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/?page_id=2663\">Grundschule St. Stephan<\/a><br \/>\u00dcbungsleiterin: Adriana Ikeda<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gymnastik\/Fitness f\u00fcr Frauen Fitnessgymnastik, Kr\u00e4ftigungs- und Dehnungs\u00fcbungen mit Handger\u00e4ten bei Musik. Frauen ab dem mittleren Alter und fitte Seniorinnen k\u00f6nnen in dieser Gruppe ihren K\u00f6rper leistungsf\u00e4hig halten durch Gymnastik\u00fcbungen, Koordinationsspiele und -training mit Hand- und Kleinger\u00e4ten. Das Training beinhaltet speziell abgestimmte \u00dcbungen f\u00fcr Frauen (u. a. Beckenbodentraining) im gelenkschonenden und funktionellen Rahmen. Zum Ende der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":184,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-385","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=385"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3593,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/385\/revisions\/3593"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tb-andernach.de\/WPS\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}