Cross-Training / Functional Fitness

crosstrain2016Der Turner-Bund 1867 e.V. bietet ab 24. April 2017 einen neuen Kurs „Cross-Training/ Functional Fitness“ unter der Kursleitung von Herrn Ben Schuh an.
Beim Kurs erwartet Sie ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining.
Wir gehen gemeinsam an Ihre individuelle Belastungsgrenze und heben diese von Woche zu Woche ein Stück an.

Hierbei beschränken wir uns auf einige wenige Hilfsmittel, wie z. B. Medizinbälle oder Springseile, um Ihnen das Fortführen der Übungen auch zuhause zu ermöglichen.

Gemeinsam erzielen wir Verbesserungen in allen Bereichen wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und nicht zuletzt eine verbesserte Koordination.

Der Kurs findet jeweils montags um 20.00 Uhr in der Beethovenhalle in Andernach statt und setzt bereits eine vorhandene Fitness voraus.

Für weitere Auskünfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e.V. Andernach,
Tel. 0 26 32/4 62 63.